Comemos y no hacemos ejercicio....asì como no, se dice que por cada chocolate de 57 gramos estamos adquiriendo 297 calorias y por uno de 198 gramos, 1 000 calorìas, por 1 vaso de refreco 200 calorìas, una bolsita de papas 375 calorìas, una Coca Cola de 600 ml.
nos regala 237 calorìas, los hombre requerimos 2000 calorias al dia y las mujeres 1 500, revisa que con el ejercicio quemes lo que te sobra si no quieres quedar asì :
Tan rico que sabe el chocolate, ¡Regalo de México para el mundo!
ResponderEliminarLas mujeres de la foto si tienen curvas jeje.
Pues hay que entrarle al ejercicio, no hay de otra si queremos mantenernos sanos por más tiempo y espantar a la condenada diabetes.
Es recomendable empezar con un ritmo moderado para que el cuerpo se acostumbre, posteriormente hay que incrementar el esfuerzo de forma sosteniadam, pero sin que sea extenuante, es decir que de poquito a poquito. De esta forma el cuerpo se verá obligado a usar las reservas de energía que tenemos en forma de grasa, o sea la lonjita.
Si somos constantes el mismo cuerpo se adaptará y se volverá más resistente, uno mismo siente la necesidad de subir el ritmo del ejercicio.
Nuestro cuerpo es maravilloso, hay que cuidarlo.
Saludos
Alex